Panquecas proteicas para tu desayuno

Hola amig@s, ya llevaba unos días sin publicar nada al blog pero no os olvido y que sepáis que si queréis podéis preguntarme cosas sobre adelgazar, gim, deporte.... a mi twitter: @TipsWill .
Bueno, hoy os traigo una receta super buena y super fácil y rápido de hacer...

Ingredientes:
- Salvado de Avena 2 cucharadas soperas
- 3 o 4 Claras de huevo (Puedes separar la clara del resto)
- Cacao en polvo (Puede ser cola-cao 0% azucar) 2 cucharadas.
- Canela a tu gusto.
- Sacarina a tu gusto.

Si lo deseas para tener más proteína puedes añadir 1 scoop (cucharada) de whey protein (Proteína). Pero no es obligado.

Cómo prepararlo?
- Es super fácil, solo tienes que poner todos los alimentos y las cantidades dentro de un recipiente, licuar y cojer una paella anti-adherente y ponerle un poco de aceite para que no se pegue, con el fuego a alta temperatura para que se haga rápido. Lo tiras todo en la paella y en un momento se te hará. Le das la vuelta con cuidado y lo giras, lo dejas un momento y lo sacas (sin que se queme, porque coje gusto de quemado y no es agradable). 

Ya véis es super fácil. Y se hace en el fuego super rapido. En 5 minutos puedes tenerlo echo...

Aqui os dejo una foto :)

Ya véis que tiene muy buena pinta y el cacao (que no engorda) le da un gusto de chocolate super rico. 

Espero que os haya gustado, nos vemos ala próxima compañeros 

Will

@TipsWill